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:如何丰胸最有效 8个方法让你的乳房重新挺拔

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编辑:极品女性网 2017-06-12 17:36 字体:

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拥有挺拔健美的胸部,是每个女人梦寐以求的事情。生活中,平胸和产后胸部下垂、松弛等问题困扰着不少爱美女性朋友。不少女人都走上了丰胸的道路,只是如何丰胸最有效又安全呢?下面8个方法让你的乳房重新挺拔...
如何丰胸最有效 8个方法让你的乳房重新挺拔

  如何丰胸最有效

  1、扩胸运动

  丰胸方法:双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

  美胸效果:这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持,可以让胸部变得更丰满挺实。

  2、游泳丰胸

  丰胸方法:多种蝶泳和自由泳。

  美胸效果:游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动,尤其是蝶泳和自由泳,可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度,使乳房立刻丰胸挺立起来。

如何丰胸最有效 8个方法让你的乳房重新挺拔

  3、乳房按摩

  美胸效果:乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌,促进乳房的发育,起到隆胸的作用。同时还可以活血理气,加强乳房部位的血液循环,使乳房组织获得更多的营养,乳房就自然丰满起来啦。

  4、精心保养胸部

  美胸效果:最基本的胸部护理是,首先要每周1-2次的全是去角质,然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈,再使用胸部紧实露,可以有效帮你恢复胸部的弹性。

  5、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食

  豆类的食品具有丰胸的效果,这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效,富含磷脂的黄豆、花生,还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶,能助于激素的合成,能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白,平时要多吃,不仅能丰胸,还能美容。

如何丰胸最有效 8个方法让你的乳房重新挺拔

  6、女性朋友须知正确穿戴胸罩

  不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了,胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

  7、良好的睡眠质量很是关键

  女性难入睡,这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生,而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后,可以下楼去散步,这样能够很好的摆脱这一情况,这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

  8、中医调理篇

  据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-35岁之间。其中,20多岁的女性占63.5%。由此可见,丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题。可以想象,二十多年胸部没有发育好,仅仅靠锻炼或者食补之类的是完全不可能完成的事,必须要激发乳房再生系统,促进乳房在次发育,例如利用中医调理。

如何丰胸最有效 8个方法让你的乳房重新挺拔

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